Είτε είναι η πρώτη φορά που σας απασχολεί το βάρος σας, είτε έχετε προσπαθήσει πολλάκις στο παρελθόν να το αυξήσετε και δεν το έχετε καταφέρει, το σίγουρο είναι ότι χρειάζεστε την καλύτερη δυνατή καθοδήγηση και υποστήριξη!
Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το βάρος;
1. Επιλέξτε έξυπνα σνακ
2. Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλου όγκου υγρών κοντά στα γεύματα.
3. Αντισταθείτε στον πειρασμό να αυξήσετε το βάρος σας με λιγότερο υγιεινά τρόφιμα.
4. Κάντε συχνά γεύματα, περίπου 5 γεύματα την ημέρα.
Μαζί, θα οργανώσουμε το κατάλληλο πλάνο διατροφής και θα επιτύχουμε την
αύξηση του βάρους σας που πραγματικά επιθυμείτε.